[症状] 不愿意上班，看谁都不顺眼，时不时地烦躁、失眠

　　[治疗] 每晚尽早休息，多与家人交流，多外出呼吸新鲜空气

　　“春节这么快就过完了，每年长假结束后，我都不愿意去上班。”春节的七天长假刚过，位于奥林匹克广场的一家心理咨询中心就接待了数位患者。他们共同的感受是：恐惧上班，平日就是觉得自己的工作繁忙，压力大，节假日、休息日过后就更不愿意去上班。

　　“我前天刚一上班，就觉得特别烦闷，新年的各项工作压得我快要透不过气来了。”家住台扩社区的小于去年刚毕业，在我市高新园区一家软件公司上班，年前接到一个项目，几乎每天都是从早晨就开始编程，直到晚上九点才能下班。“休完长假后，我就更不愿意去上班了。”小于无奈地说，平时休息日也不愿意出门，通常都会在家睡觉，回到家里不愿意多说话，看谁都不顺眼，时不时地烦躁、失眠。“我周围的朋友也有不少和我一样的。”小于几天前和一位朋友去看心理医生，才知道这是“上班恐惧症”的表现。

　　对于这种情况，本市喻之心理咨询中心国家心理咨询师钟琴称，在节假日后不少办公一族都有“上班恐惧症”的表现。对于这种情况，应该进行必要的自我心理调节，节日期间还没有处理完的事情，应以最简捷的方式尽快了结。每晚要尽早休息，多与家人加强交流，相互疏导压力。另外，在休息日最好选择主动休息：多外出呼吸新鲜空气。通过适当的运动来提高情绪，减轻压抑，这样就会缓解“上班恐惧症”了。必要时应求助心理医生，进行心理咨询与治疗。（记者王鸥　采自沙河口区南沙街道台扩社区）