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居家5招简便瑜珈修身美体
海力网
来源:
瑞丽女性网
2008-03-30 15:29:25
推荐姿势3:坐立鹰爪式
1、瑜伽坐姿,手臂平行于地面,十指张开掌心向前。
2、吸气,十指弯曲成鹰爪状,收回至胸前。
3、呼气,手臂向两侧推展,十指张开。
[编辑: 叶明珠]
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